Constellations familiales et systèmiques

Qu'est ce qu'une constellation familiale et systèmique ?

La constellation familiale et systémique est une méthode de thérapie brève développée principalement par Bert Hellinger dans les années 1990. Elle repose sur l'idée que nous sommes tous reliés à un "système" (notre famille, mais aussi notre entreprise ou notre cercle social) et que certains de nos blocages actuels trouvent leur source dans l'histoire de nos ancêtres.

Selon cette approche, les traumatismes, les secrets ou les exclusions vécus par les générations précédentes (guerres, deuils non faits, faillites, injustices) peuvent créer des intrications. Sans le savoir, un descendant peut "porter" le fardeau d'un ancêtre ou reproduire un schéma de vie pour rester loyal, inconsciemment, à son clan.

Des exemples concrets d'intrication :

• L'échec financier : Une personne fait faillite de manière répétée. La constellation révèle qu'elle est intriquée avec un aïeul qui a été spolié de ses biens de façon injuste. Elle "rejoue" la perte pour rester loyale à sa souffrance.

• La tristesse inexpliquée : Quelqu'un ressent une mélancolie profonde depuis l'enfance alors que sa vie est heureuse. Il peut être intriqué avec un frère ou une sœur mort-né dont les parents ou grands parents n'ont jamais fait le deuil.

• Le célibat chronique : Une femme n'arrive pas à s'engager car elle est intriquée avec sa grand-mère qui a souffert de la maltraitance de son mari. Inconsciemment, elle "solidarise" avec sa grand-mère en refusant les hommes.

En quelques mots simples pour comprendre ce que sont les constellations familiales :

On accepte facilement l’idée d’hériter de la couleur des yeux ou d’une maison, mais on oublie souvent que l’on hérite aussi d’une mémoire émotionnelle.

•  Parfois, on ressent une tristesse, une peur ou un blocage (professionnel, amoureux) qui ne nous appartient pas vraiment.

•  C’est comme si on portait un sac à dos rempli d’objets qui appartiennent à nos parents ou grands-parents. La constellation sert à ouvrir le sac et à rendre ou à déposer ce qui ne nous appartient pas.

En résumé : 

C'est un outil qui permet de mettre en lumière les schémas inconscients que l'on répète malgré nous, pour s'en libérer et arrêter de porter l'histoire de nos ancêtres à leur place.

Pour quelles raisons faire une constellation familiale et systèmique ?

Comment se déroule une séance ?

Une constellation se pratique généralement en groupe ou en séance individuelle (avec des figurines, des objets ou autres).

Le Constellant : La personne qui expose sa problématique.

Le Constellateur : La personne qui guide la séance.

Les Représentants : Dans un groupe, le constellant choisit des personnes pour représenter les membres de sa famille ou des concepts (la colère, l'argent, le succès).